都说母乳是妈妈给宝宝最好的爱,可是妈妈的饮食会影响母乳的质量,所以在哺乳期,妈妈在饮食上会有诸多禁忌:

韭菜

韭菜具有回奶作用,如果哺乳期间妈妈经常食用韭菜,那么奶水就会慢慢减少,轻则奶水不足,重则导致断奶;

竹笋

竹笋属寒性食物,还具有回奶的作用。不仅如此,竹笋里面还有丰富的草酸,食用竹笋会影响妈妈的钙吸收,从而导致宝宝从母乳中得到的钙相应减少;

洋葱

洋葱属于辛辣刺激的蔬菜,经常吃会改变奶水的味道,影响宝宝口感甚至容易导致宝宝上火。辛辣刺激的蔬菜会让宝宝内热加重,从而容易烦躁哭闹、便秘、腹泻等;

豆角

经常食用豆角容易胀气,进而导致宝宝腹胀、肠鸣等问题,而且没煮熟的豆角具有一定的毒性,慎吃;

「四瓜」,即黄瓜、苦瓜、冬瓜、菜瓜

这四种瓜类蔬菜性寒并且具有一定回奶的作用

当然啦,这些还是得看妈妈的体质,每个人的体质都大不相同,配合其他增加奶量的食物也会掩盖掉回奶的现象,不过还是建议各位妈妈要注意饮食方面的问题,少量食用没问题,可不要做一个吃货哟